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Bienvenue !
Je suis Sophie Mallard, Sophrologue et Psychopraticienne à Batz-Sur-Mer.
Je vous accompagne au travers de la sophrologie et la psychothérapie, pour vous aider à retrouver un équilibre durable entre votre corps et votre esprit. Dans la bienveillance et l’écoute, je vous propose un espace où vous pouvez ralentir, respirer et vous reconnecter à vos propres ressources.
Que vous traversiez une période d’anxiété, des difficultés relationnelles, un manque de confiance en vous ou un besoin de clarté face à une décision importante, nous cheminerons ensemble, à votre rythme, afin d’atteindre vos objectifs.
Est-ce que cela vous parle ?
Apaiser le mental
Pour ceux qui ont le sentiment que leurs pensées tournent en boucle, que le stress prend toute la place ou que le sommeil s’est échappé.
Libérer le corps
Apprendre à écouter les signaux de son corps, relâcher les tensions accumulées et se sentir à nouveau « bien chez soi », dans une présence à soi apaisée.
Retrouver l’élan
Pour traverser une étape de vie avec plus de clarté. Qu’il s’agisse d’un changement professionnel, d’un deuil, d’une séparation ou simplement d’une perte d’élan.
« Une parenthèse pour respirer, se retrouver et avancer sereinement. »
Un accompagnement adapté à chaque étape de la vie
Enfants
« Grandir sereinement. »
Un espace ludique pour aider les plus petits à gérer leurs peurs, améliorer leur concentration ou retrouver un sommeil paisible à travers des exercices adaptés à leur imaginaire.
Adolescents
« Traverser les changements avec confiance. »
Un soutien pour mieux vivre les transformations de l’adolescence, apprendre à gérer le stress des examens, renforcer l’estime de soi et trouver sa place avec plus de sérénité.
Adultes
« Retrouver l’équilibre et la sérénité au quotidien. »
Un temps pour soi afin de renforcer ses ressources intérieures et faire face aux défis de la vie avec plus de clarté.