Qui suis-je ?
Je suis Sophie Mallard, Sophrologue et Psychopraticienne.
J’accompagne les personnes qui traversent des périodes de questionnement, de déséquilibre ou de transition, dans un cadre sécurisant, respectueux et bienveillant.
Mon approche s’inscrit dans une vision humaniste et intégrative, où chaque personne est considérée dans sa globalité : corps, émotions, pensées et histoire personnelle. L’accompagnement se construit pas à pas, au rythme de chacun, dans une relation de confiance.
Mon cheminement professionnel s’est construit autour d’un intérêt pour la compréhension du fonctionnement psychique et le bien-être mental.
J’ai obtenu une licence de psychologie en 2021, formation au cours de laquelle j’ai développé une attention particulière pour les enjeux liés à la santé mentale des jeunes. Mon travail de recherche portait sur la santé mentale des étudiants dans le contexte post-Covid, une période marquée par de nombreux bouleversements émotionnels, relationnels et identitaires.
J’ai également consacré une année à l’accompagnement de lycéens en situation de décrochage scolaire. Cette expérience riche en partages a renforcé ma compréhension des problématiques liées à l’adolescence et a consolidé mon envie de soutenir ce public dans son épanouissement.
Souhaitant enrichir ma pratique d’une approche corporelle et concrète, j’ai poursuivi une formation en sophrologie, aboutissant à l’obtention de ma certification en 2025.
Parallèlement, j’ai suivi une formation de praticien en psychothérapie sur deux années, afin de proposer un accompagnement plus global, à la fois psychique et émotionnel.
Mon accompagnement repose avant tout sur une présence attentive, une écoute active et une relation de confiance.
La sophrologie occupe une place centrale dans ma pratique, elle permet de se reconnecter au corps, d’apaiser le mental et de développer des ressources concrètes pour le quotidien.
Selon les besoins, la psychothérapie vient soutenir ce travail, en offrant un espace de parole et de compréhension plus approfondie. Il n’existe pas de protocole figé, chaque accompagnement est personnalisé, évolutif et respectueux du vécu de la personne.
Parce que l’accompagnement est un chemin qui se construit dans le temps, je m’inscris dans une démarche de formation continue.
J’ai à coeur d’approfondir ma pratique à travers de futures formations, notamment autour de l’accompagnement des plus petits et de médiations thérapeutiques créatives, comme l’art-thérapie.
Ces réflexions s’inscrivent dans une volonté constante d’enrichir mes outils et d’adapter mes accompagnements, dans le respect du cadre et des compétences acquises.
Mon intention est d’offrir un espace d’accueil, sans jugement, où chacun peut déposer ce qu’il traverse, retrouver un équilibre intérieur et avancer avec plus de clarté et de sérénité.
Dans ma pratique, je m’engage à travailler en étroite collaboration avec le parcours de soin classique. Mon rôle est de vous accompagner vers un mieux-être en complémentarité des professionnels de santé (médecins, psychologues, psychiatres, etc.). Je ne pose aucun diagnostic médical et n’interviens jamais dans vos choix de traitements ou prescriptions en cours.
Votre santé est la priorité. Si vos besoins dépassent mon champ de compétences ou si une problématique d’ordre médical ou physiologique est identifiée, je vous orienterai vers le professionnel de santé compétent. Un avis médical préalable est d’ailleurs souvent une aide précieuse pour ajuster l’accompagnement sophrologique à votre situation réelle.
Il est important de souligner que la sophrologie est une méthode de prévention et de développement personnel. Elle ne remplace en aucun cas un acte médical, mais elle constitue un levier puissant pour mobiliser vos ressources intérieures et mieux appréhender les difficultés du quotidien.
Le respect de votre vie privée est au cœur de notre relation de confiance. Tout ce qui est partagé lors de nos séances reste strictement confidentiel.
Les informations collectées pour votre suivi sont traitées avec rigueur, conformément à la réglementation en vigueur. Elles sont utilisées exclusivement dans le cadre de votre accompagnement et ne sont jamais transmises à des tiers sans votre accord explicite.